5 obiceiuri sănătoase pentru o coloană vertebrală mai sănătoasă

5 obiceiuri sănătoase pentru o coloană vertebrală mai sănătoasă

Stăm adesea într-o poziție defectuoasă: fie când ne aplecă să ne încheiem la șireturi, fie că stăm 8 ore pe zi fața calculatorului sau cu ochii în telefonul mobil. Toate aceste gesturi și obiceiuri repetitive efectuate greșit pot deveni periculoase pentru sănătate. Le puteți schimba și puteți avea mai multă grijă de coloana dvs. Citiți în continuare pentru a afla cum.

5 aspecte mai puțin cunoscute despre coloana vertebrală

5 aspecte mai puțin cunoscute despre coloana vertebrală

Dacă nu avem o coloană vertebrală aliniată corect, sistemul nervos nu este capabil să transporte toate acele milioane de semnale care ajută organismul să funcționeze normal și să se autoregleze. Iată 5 aspecte mai puțin cunoscute despre coloana vertebrală și citiți mai multe informații despre cum putem să avem mai multă grijă de aceasta.

Cum influențează coloana vertebrală starea generală de sănătate

Cum influențează coloana vertebrală starea generală de sănătate

Ritmul vieții cotidiene impune o presiune foarte mare asupra coloanei vertebrale: simplul stat în picioare sau statul așezat pe un scaun pun constant o presiune foarte mare asupra coloanei, iar pe măsură ce înaintăm în viață, discurile și nervii se comprimă. Singurele momente în care nu punem presiune asupra coloanei sunt acelea când stăm întinși, la orizontală. Citiți mai multe despre cum vă puteți menține o stare bună de sănătate a coloanei.